Motywacja w stylu „Back to the Future”

Początek wiosny, to idealny czas, by zacząć swoją przygodę z odchudzaniem.

Dziś kolejna odsłona autorskiego programu instruktora fitness – Remigiusza Ciupka.

Zdjęcie z 2010 roku

 „Jedną z moich technik motywacyjnych, którą często stosuję, to zobaczyć swoją sylwetkę za kilka lat. Efekt mojej pracy nad sobą w przyszłości.

Każdego dnia wizualizowałem swoje ciało, jak będzie wyglądało w – np. 2017 roku. Poniżej – mój „Back to the Future”

Zdjęcie z 2017 roku

Tę technikę możesz również zastosować w trochę krótszym odstępie czasu.

Należy zrobić sobie kilka zdjęć na początku miesiąca i kilka pod koniec. To da Ci obraz Twojej pracy, gdyż nie zawsze będzie to widoczne na wadze, ale już na zdjęciach zauważysz znaczne różnice w sylwetce.

Oczywiście – jeśli będziesz systematycznie i regularnie nad sobą pracował. Będzie to również świetna mobilizacja i motywacja w przypadku, gdyby nastąpił mały „kryzys”.

Otwierasz zdjęcia z pierwszych dni treningu i już wiesz, że na pewno nie będziesz chciał do tego wrócić! Gwarantuję!

Pamiętaj – wytrwałość , wytrwałość i jeszcze raz wytrwałość!!! To klucz do Twojego sukcesu!”